近期中山市流感报告病例数较多、流感病毒阳性率高，综合风险指数为Ⅱ级(中风险)。校园人员密集，为降低感染风险，特做如下提示。

（图片来源：中山疾控微信公众号）

一、首要举措：接种流感疫苗

流感疫苗是预防流感最有效、最直接的手段，能显著降低感染率和重症风险。建议符合接种条件的师生（无疫苗禁忌症者）尽早前往正规接种点完成接种，为自己和他人的健康加道 “安全盾”。

二、日常防护：保持良好的生活、卫生习惯

1.口罩按需戴：食堂、图书馆、教学楼等人员密集处，规范佩戴口罩，减少病毒传播；

2.社交留距离：排队、交谈时保持 1 米以上间距，少扎堆、不聚集，降低交叉感染可能；

3.注意咳嗽礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮口鼻，不随地吐痰；

4.勤洗手：饭前便后、接触公共物品后，用洗手液 + 流动水搓洗 20 秒，不便时可使用免洗消毒凝胶；

5.增强免疫：规律作息，不熬夜，均衡饮食，适度锻炼；

6.勤通风：早晚各开窗 15-30 分钟，保持室内空气流通，稀释空气中的病毒；

7.保持生活环境卫生整洁：勤换洗衣物、晾晒被褥，常擦拭桌椅、门把手等高频接触部位，分类投放垃圾，不堆积杂物，减少病毒滋生。  

三、做好自我健康监测

若出现发热、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛等流感样症状，应尽量减少与他人接触，并佩戴口罩，以降低传播风险。及时到医务所或正规医疗机构就诊，遵医嘱用药（不滥用抗生素），保证休息，均衡饮食。